골프운동은 목, 허리, 어깨, 팔꿈치 등 다양한 곳에 통증을 발생시키지만 그 중 허리와 목에서 많은 통증이 발생됩니다. 충분한 스트레칭을 하지 않은 상태로 스윙을 들어가면, 과도하게 근육을 사용하고 부정확한 스윙자세 등으로 인해 통증이 발생됩니다. 강력한 스윙을 할 경우, 체중의 최대 8배까지 압력이 더해져, 잘못된 자세로 칠 경우 척추가 뒤틀리면서 허리 아래쪽까지 통증을 유발할 수 있습니다.

충분한 스트레칭과 근력없이 운동을 시작하여 통증이 발생하는 경우가 많지만, 웨이트의 경우 장기간보다 단기간에 성과를 이루려는 사람들이 많아 무리하게 운동하여 통증이 발생하는 경우도 많습니다. 또, 통증이 발생했을 때 운동으로 경직되고 아픈 근육을 풀어주려고하는 잘못된 대처로 내부 힘줄이 끊어지거나 훼손되는 일이 빈번합니다.

야구선수가 공을 던질때, 팔꿈치와 어깨에 순간적으로 엄청난 양의 스트레스가 작용하게 되는데, 이런 과도한 동작을 반복하면서 통증이 유발됩니다. 유연성과 근력의 부족으로 통증이 발생하는 경우도 많은데, 유연성이 부족할 경우 근육조직의 마칠이 증가해 열상과 섬유화과정으로 인한 부상 잠재 가능성이 커지게됩니다.